Joga to zdrowie
On 14 lipca 2019 by Parpamedia.plMa zwolenników na całym świecie. Przyjmuje różne formy, ale bez względu na rodzaj joga zawsze dąży do osiągnięcia poczucia jedności ciała z umysłem. A poprzez nią prowadzi do osiągnięcia stanu spokoju. Współczesny świat jest dosyć chaotycznym, a z pewnością głośnym miejscem. Joga daje okazję do wyciszenia, zajrzenia w głąb siebie. To również sposób na wypracowanie silnego i zarazem mocnego ciała.
Bardzo ważny jest w niej oddech. Stanowi on podstawę wykonywania asan i prowadzi do dotlenienia całego organizmu. To jedna z większych zalet jogi. Daje okazję do nauki świadomego oddychania. Kto raz spróbował się w ten sposób uspokoić, na pewno rozumie na czym polega zbawienna moc oddechu w obliczu trudnej, stresującej sytuacji. Dzięki jodze człowiek zaczyna zupełnie inaczej odczuwać własne ciało. Zaczyna postrzegać je w kategoriach większej jedności. Poza tym systematyczne ćwiczenie jogi działa kojąco na psychikę oraz całe ciało. Kształtuje mięśnie, wzmacnia, usprawnia działanie poszczególnych narządów i całych układów.
You may also like
Wyszukiwarka portalu
Archiwum portalu
Kalendarz
P | W | Ś | C | P | S | N |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
Podjęte współprace:
Chcesz umieścić tutaj swój własny banner reklamowy? Skontaktuj się z nami!