Zdrowe śniadanie
On 6 czerwca 2019 by Parpamedia.plŚniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinien zapewnić nam energię aż do samego obiadu, czyli mniej więcej na około cztery godziny. Oczywiście, trudno się dziwić, że kiedy zaczynamy dzień, głód również daje o sobie znać dużo wcześniej. Warto więc przygotować sobie pierwsze i drugie śniadanie, które będą dla nas ratunkiem nawet przed dużym głodem.
Zdrowe odżywianie na słodko.
On 2 czerwca 2019 by Parpamedia.plNajwiększym wyzwaniem dietetycznym jest połączenie tego co zdrowe z tym co słodkie. Zwłaszcza jeśli słodkie kojarzy nam się tylko z czekoladą. Mimo to warto chociaż spróbować kilku ciekawych i przepysznych przepisów Ciasteczka owsiane. Bardzo zdrowe, dostarczają dużo długo uwalniającej się energii. Jako drugie śniadanie mogą zastąpić nam drugą kawę. Są bardzo proste w przyrządzeniu. Potrzebujemy
Które tłuszcze są zdrowsze?
On 1 czerwca 2019 by Parpamedia.plNiektórzy twierdzą, że tłuszcze są niezdrowe i trzeba je eliminować z diety. Jednak trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że tłuszcze są tak naprawdę niezastąpione w diecie człowieka. Trzeba wiedzieć, że to jeden z głównych składników błon komórkowych. To dzięki tłuszczom nasze komórki są w stanie pobierać witaminy oraz składniki mineralne z pożywienia. Bez nich
Zupy są zdrowe
On 29 maja 2019 by Parpamedia.plNiektórzy nie jedzą zup, ponieważ postrzegają je jako mało smaczne i niezbyt wartościowe. A jednak w rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Dobrą zupę można przygotować w bardzo prosty sposób. Tym samym każdy ma szansę zapewnić sobie ciepły posiłek w ciągu dnia. Korzystając z większego garnka, można przygotować tak zwane pierwsze danie nawet na dwa, trzy razy.
Nauka zdrowia u dzieci
On 27 maja 2019 by Parpamedia.plZdrowie dzieci kształtowane jest od pierwszych chwil, kiedy się ono urodzi. Kiedy zaczyna mieć pierwsze ząbki, wówczas również próbuje nowych smaków. To mama jest odpowiedzialna za to co dostaje, ponieważ dzięki temu dziecko uczy się co jest zdrowe, a co nie. Kiedy dzieci idą do przedszkola, wówczas jedzą to, co tam jest serwowane. Kucharki muszą
Odżywianie – zdrowe nawyki
On 19 maja 2019 by Parpamedia.plPonieważ zdrowy styl życia jest cały czas piętnowany w świecie medialnym, co akurat jest bardzo dobrze postrzegane, warto by zaznajomić się z tą tematyką. Głównymi wyznacznikami zdrowego stylu życia jest odpowiednio zbilansowane żywienie. Czym można rozróżnić zdrowe produkty? Generalnie zasada jest prosta, im mniej przetworzone produkty tym zdrowsze. Są one bowiem najbardziej wyposażone w cenne
Czy głodówka jest zdrowa
On 18 maja 2019 by Parpamedia.plWiele osób od czasu do czasu stosuje głodówkę, której celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i odtrucie. Są zwolennicy i zdecydowani przeciwnicy głodówek. Na pewno można stwierdzić, że jeśli będą stosowane, to powinny być starannie przemyślane i zaplanowane. Najczęściej stosuje się głodówki jednodniowe. Ich mechanizm polega na całkowitym odstawieniu w wyznaczonym dniu jedzenia. Można jedynie
Cena zdrowego odżywiania
On 16 maja 2019 by Parpamedia.plZdrowe odżywianie szczególnie zgodne z tym, czego organizm potrzebuje, może kosztować. Ceny żywności rosną z roku na rok, co widać po codziennych zakupach. Jeśli do tego zmienić jakość produktów na wyższe, wówczas widać, ile pieniędzy się na to wydaje. Takie żywienie jest głównie dla osób bardziej zasobnych, ponieważ nie muszą oszczędzać na innych zakupach. Natomiast
Jakie są zdrowe nawyki żywieniowe
On 12 maja 2019 by Parpamedia.plNiezdrowe nawyki żywieniowe to prosta droga ku nadwadze i otyłości. Swoje nawyki trzeba więc zmienić, gdyż nadwaga i otyłość mogą być powodem wielu groźnych chorób. Zmianę swoich nawyków rozpoczynamy od wprowadzenia regularnych posiłków. W ciągu dnia powinno ich być przynajmniej cztery. Komponując zestaw posiłków na każdy dzień, uwzględniamy w nich produkty żywnościowe należące do każdej
Grill może być zdrowy
On 11 maja 2019 by Parpamedia.plWiele osób w okresie letnim decyduje się na grillowanie, można śmiało stwierdzić że to nasz ulubiony sposób na spędzanie czasu w okresie letnim. Warto jest zadbać o to by poszczególne dania przygotowywane w ten sposób były zdrowe. Dlatego warto jest powstrzymać się przed polewania piwem kiełbasy, gdyż to właśnie może mieć ogromny wpływ na kaloryczność
