Rodzaje treningów kulturystów

Wiele istnieje rodzajów treningów. Niektóre spotykają się z powszechną akceptacją i miłością, niektóre są przez społeczność osób ćwiczących wytykane palcami, inne kompletnie szerzej nie znane. Do jednego z rodzajów treningów należy trening okluzyjny. Wzbudza on niemałe kontrowersje. Metoda, na której się opiera, metoda okluzji mięśniowej polega na kontrolowanym, miejscowym i czasowym zaburzeniu przepływu krwi. Chodzi oczywiście o krew w trenowanych kończynach, którą spowalnia się za pomocą na przykład opasek uciskowych. Wymyślony został w poszukiwaniu możliwości, które pozwolą na szybki powrót do dawnej sprawności przy stosunkowo małym wysiłku. Trening tego rodzaju szeroko stosowany jest w środowisku kulturystów, którzy często zauważają u siebie pozytywne zmiany wywołane zmianą metody ćwiczeń. Dla wielu jest to bardzo dobry środek ku budowaniu upragnionej sylwetki, jednak wiele osób mimo udowodnionych rezultatów przechodzi obok niego niechętnie, nierzadko wyrażając negatywne opinie na jego temat.

Parpamedia.pl