Zdrowe przekąski na popołudnie

Zdrowymi przekąskami można nazwać te wszystkie produkty, które zalecają lekarze oraz dietetycy. Dzięki nim można poprawić jędrność skóry, wzrok, samopoczucie czy też pokonać ospałość, a nawet depresję. Zawierają szereg bogactw naturalnych takich jak witaminy i minerały. Coraz więcej ludzi szuka takich przekąsek tym bardziej, kiedy jest jesień i zima.
Zazwyczaj należą do nich orzechy, bakalie, rodzynki, owoce suszone, słodki przekąski naturalne, jak również musli zmieszane z miodem i płatkami. Codziennie może to być zupełnie coś innego, tym bardziej, że wiele z nich można zrobić samemu. Latem takimi przekąskami są zimne owoce, koktajle, szejki, a także lody smakowe.
Ważne, aby dostarczać jak najwięcej witamin, których organizm cały czas potrzebuje. Kiedy człowiek ma zbyt dużo stresu, wówczas powinien zjadać dużo witamin z grupy B i tutaj doskonałe są właśnie orzechy różnego rodzaju oraz banany. Doskonałą przekąską jest także domowy kisiel, budyń czy galaretka owocowa, ale podawana bez bitej śmietany.

Parpamedia.pl