Day: 3 kwietnia, 2025

Jakie pokarmy wspierają naturalną produkcję kolagenu?

Jakie pokarmy wspierają naturalną produkcję kolagenu? Kolagen jest kluczowym białkiem odpowiedzialnym za elastyczność i jędrność skóry, włosów, paznokci oraz stawów. Jego produkcja maleje wraz z wiekiem, ale można ją wspomóc poprzez odpowiednią dietę. W diecie warto uwzględnić produkty bogate w składniki odżywcze niezbędne do produkcji kolagenu. Zdrowe białka zwierzęce Białka zwierzęce, takie jak mięso, ryby