Month: marzec 2025

Jakie są skutki braku snu dla zdrowia fizycznego i psychicznego?

Skutki braku snu dla zdrowia fizycznego i psychicznego 1. Wpływ na zdrowie fizyczne Brak snu może negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne człowieka. Osoby, które regularnie śpią za krótko, są bardziej narażone na rozwój chorób serca, otyłość, cukrzycę typu 2 oraz problemy z układem immunologicznym. Badania wykazują, że niedobór snu może prowadzić do zwiększonego ryzyka wystąpienia